夏至來臨，天氣的變化總是讓人捉摸不透。這段日子，對一些中老年朋友們來說是最難熬的，膝蓋、頸椎等關節部位不聲不響地就疼起來了。和隔壁大爺約好的下棋，卻被一場雨弄得走路都成了困難；說好的廣場舞，不僅廣場變室內，還腰疼難忍也扭動不起來了......為啥你的關節這么蠻不講理，說疼就疼？

隨著年齡增大，一般從40歲開始，人體內軟骨細胞分泌減少和衰退，導致人體關節軟骨開始磨損，軟骨組織變薄甚至損壞。軟骨主要在骨和骨之間起緩沖、潤滑的作用，軟骨磨損到達一定程度，容易產生炎癥，也就是我們日常所說的關節炎，這是一般中老年人普遍存在的現象和問題。關節炎產生后，關節時常有酸麻脹痛的感覺，影響人們的日常生活。

每當夏至時節，關節炎患者酸麻脹痛的感覺會進一步加重。由于夏至時節氣候反復無常，時而大雨傾盆，時而烈日炎炎。雨天空氣濕度大，骨關節會受潮，血管收縮、血液供應變小，關節周圍肌肉僵硬；晴天又太熱，人們容易把室內空調溫度開的太低，導致關節著涼，出現疼痛、腫脹。

晴雨天交替過于頻繁，關節既受"潮"又受"涼"，容易誘發疼痛加重，關節將疼痛不堪。這就是為什么夏至時節中老年朋友們的關節最難熬。

關節養護迫在眉睫，我們能做什么？

夏至后，雨水多，濕氣重，氣溫高。為了祛除濕、熱，平時可用蒼柏、艾葉熬湯沐浴或浸泡關節，這對于骨關節疾病有一定的輔助治療、緩解作用。

除了外敷輔助治療，解決根本問題要堅持服用修復軟骨的營養素氨糖、硫酸軟骨素，保持關節潤滑，迅速修復受損關節，延緩關節退化。

氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分，可以對患病關節的軟骨、滑膜、滑液進行修復。隨著年齡增長，人體軟骨中的氨糖含量逐漸減少，缺少了形成軟骨細胞的重要營養素，軟骨組織受損、病變日益嚴重。關節養護，最重要的還是修復受損的軟骨組織，所以要想關節健康，修復軟骨是關鍵。